2018年11月04日

バランスボール

何年か前にバランスボールって身体にいいらしいってテレビでやっていた。椅子代わりに座ると体幹が鍛えられるって。

1個、買ってみた。物珍しさにちょっと乗ってみる。乗って跳ねてみるけど...。
しばらくすると、邪魔になって、片隅に

えびこ庵立ち上げ準備で、バランスボールインストラクターと知り合いました。
産後ケアを主に行ってみえるとのこと。

笑顔が素敵で、身体が締まっていて、穏やかな雰囲気の方です。

「えびこ庵、狭いけど、ここで、イベント的な教室開けますか?」

「私でよ良ければ、協力します」
とお返事いただきました。

まずは、お嫁ちゃん、姪っ子、その友達たちに赤ちゃん連れで来ていただき、開催してみた。私は孫の子守り役でした。

教室を見ている私がバランスボールエクササイズに引き込まれた。

つぎは私も絶対参加するぞー。

参加してみたー。

ピョンピョン跳ねるだけではなかった。
曲に合わせて、手や足をインストラクターの指示に従って上や下や斜めに動かす。

むずかしい、うまくできい!
でも、おもしろい、楽しい。

心地よい疲労感で、スカッとしました。
頭の体操にもなりまーす。

私は寝たきり予防と認知症予防に続けようと思った。

運動不足で、身体がカチコチの皆さん、一緒に身体をほぐしにきませんか?

えびこ庵、癒しイベントにぴったりのバランスボール♡ご希望の方はホームページに開催予定日を確認してご予約くださいませ。



看護・介護に携わる方の癒し処 えびこ庵
https://ebikoan2018.jimdofree.com/









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Posted by えびこ庵  at 20:16 │Comments(0)えびこ庵のイベント

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